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Unser Körper und unser Geist können vieles leisten, doch jeder braucht auch eine AUSZEIT vom Alltag. Der Körper aber auch unser Nervensystem, ja jede einzelne Zelle, wenn wir es so wollen, braucht immer mal wieder eine Pause, um sich zu regenerieren. Das Projekt Auszeit bietet dir in regelmäßigen Abständen die Möglichkeit für kurze Zeit aus dem Hamsterrad auszusteigen, zu entspannen und zu regenerieren. Neben der Kraft des Atems, wo verschiedenste Atemmethoden und Übungen zum Einsatz kommen, werden auch mentale Techniken angewandt, um so den gewünschten Effekt zu erzielen.
Bei jeder Session wird ein anderer Focus gesetzt. So finden Techniken Einsatz welche uns tief in unser Unterbewusstsein abtauchen lassen und somit emotionale Blockaden lösen können, aber auch andere welche unser Atemverhalten verbessern, oder uns in einen tiefenentspannten Zustand versetzen, dass auch unser Gehirn mal zur Ruhe kommt und dabei Stress abgebaut wird.
Wir verbinden Atmung, Bewegung und Mentale Strategien, stellen somit die Gehirn – Körper – Verbindung wieder her und sorgen für dein RESET vom Alltag. Das gute dabei: du wirst neue Energie tanken und dich selbst besser kennenlernen.
Du kannst jede Session einzeln buchen, du musst dich also zu nicht verpflichten oder ein Abo abschließen. Du entscheidest selbst ob, wann und bei welcher Session du dabei sein möchtest.
In Zukunft wird es einen Mix aus etwas kürzeren Online-Sessions (ca. 45 – 60 Minuten) und Extended live-Sessions (ca. 90 – 120 Minuten) geben.
Die Termine werden auf dieser Seite laufend aktualisiert. Oder gerne aktivieren Sie unsere Newsletter um stets informiert zu bleiben.
Die Termine 2024 werden demnächst veröffentlicht.
(für Details einfach auf den Titel unten klicken)
Bei der „ELETRIC MOTION by Restorative Breathing®“ Breathwork Session arbeiten wir mit einer sehr intensiven und einer seit Urzeiten bestehenden Atemtechnik in Verbindung mit Musik. Über die Session hinweg wirst du deinen Körper sehr intensiv spüren und du erhältst Zugriff auf das Unterbewusstsein, kannst deine eigene Mitte finden, Potenziale entdecken, Stress abbauen oder emotionale Blockaden lösen. Anschließend zur Atem-Session wirst du noch genügend Zeit zur Reflektion erhalten und deine Emotionen über das Malen zum Ausdruck bringen und auflösen.
Beim Electric Motion nutzt man über 60-90 Minuten eine seit Urzeiten und in vielen bis heute bei vielen Naturvölkern angewandte Atemmethode. Die Verbindung mit den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen macht die Session zu einem mächtigen Werkzeug, um Stress abzubauen, Energie aufzutanken und bei sich anzukommen. Der Atem hat verschiedenste Einflüsse auf unseren Körper, sowohl auf mentaler als auch auf Körper- und physiologischer Ebene.
Begleitet wirst du die gesamte Session über von Patrik Holzknecht von themovement.fit, zertifizierter Master Breathwork Coach von Restorative Breathing®, Diplom-Neuromentaltrainer und Buteyko Atemcoach.
Interesse an der Reise zu dir selbst teilzunehmen? Dann sichere dir gleich einen Platz – die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
Termin: Mittwoch, 20.01.2024 (18:00 Uhr)
Dauer: 90 – 120 Min.
Ort: “Loft” in Marktoberdorf (Biessenhofener Straße 1, 87640 Ebenhofen)
Preis: 39€/Person
Mitzubringen: Matte (Gymnastik- oder Yogamatte), Decke, Malstifte (Öl- oder Filzstifte) und evtl. ein flaches Kissen
Melde dich gleich mit dem Formular unten an.
Nach deiner Anmeldung melden wir uns in kürze und teilen dir mit ob noch genügend Plätze frei sind und schicken dir die Zahlungsdetails sowie eine Bestätigung.
Es ist JETZT der richtige Zeitpunkt, dich für deine Gesundheit sowie dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu BEWEGEN.
Wir begleiten dich gerne!
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