Kleingruppen coaching
social factor / movement / healtH
Im Kleingruppentraining wird eine maximale Teilnehmerzahl von 10 garantiert. Du genießt zum einen die Vorzüge eines eins-zu-eins-Coachings, da der Coach noch auf jeden einzelnen eingehen kann, und zum anderen hast du die Motivation und den Spaßfaktor, in der Gruppe zu trainieren.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass jeder mit seinem individuellen Trainingsplan trainieren kann, aber im zweiten Teil auch Intervalle oder andere Trainingsprogramme zusammen trainiert werden, denn da gibt es einfach mehr positive Dynamik und Motivation.
Wir verfolgen bei unseren Trainings einen GANZHEITLICHEN Ansatz und versuchen unsere Gesundheit so auf verschiedene Ebenen positiv zu beeinflussen. Eine gesunden Atmung, Tipps für eine gute Regeneration oder mentale Strategien bilden dabei Säulen welche immer wieder mit eingebaut werden.
Aktuelle Termine: die Trainings finden jeweils Dienstag und Donnerstag 19:15 Uhr und Samstag 08:45 Uhr statt. Die genauen Zeiten kannst du im Online-Kurskalender verfolgend.
- Erkennen von Schwachstellen und Potenzialen deines Körpers
- Prävention von Verletzungen oder Überlastungen aufgrund falscher Trainingsschwerpunkte
- Der Coach schult dich, Bewegungsmuster und Übungen gesund und richtig durchzuführen
- Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten macht viel Spaß, gegenseitige Motivation ist garantiert
- Große Kostenersparnis im Gegensatz zum 1:1 Coaching
- Ab einem 3-Monatsabo erhältst du die Eingangsanamnese vergünstigt
- Laufende Testings zur Überprüfung deiner Fortschritte
Bei der Buchung deiner Kleingruppen Trainings genießt du maximale Flexibilität. Du kannst dich bequem online im Kurskalender beim gewünschten Kurs einschreiben, dabei stehen dir wöchentlich mehrere Optionen mit verschiedenen Uhrzeiten und Themenschwerpunkten zur Verfügung.
Bevor du loslegst wird eine Eingangsanamnese durchgeführt, um Defizite, Dysbalancen und dein Fitnesslevel zu ermitteln. Ab einem 3-Monatsabo ist dies kostenlos für dich. Auch werden mit dem Coach klare, realistische und messbare Ziele definiert.
Die Trainings erfolgen dann auf Basis eines individuell auf dich zugeschnittenen Trainings- bzw. Bewegungsplans, der sich nach deinem persönlichen Fitnesslevel, deiner Beweglichkeit und deinen körperlichen Besonderheiten richtet.
Während deines Workouts genießt du die Motivation und positive Stimmung der Kleingruppe, ohne auf die Aufmerksamkeit deines Coaches verzichten zu müssen.